这是中国国内唯一认证的ASMR艺人陈子桐在一刻talks的演讲。

她希望公众消除对ASMR的误解，它跟色情没有关系也不是二次元文化吗？它还是一个新来的小伙伴。ASMR可以带大家逃离失眠磨爪，未来可能是医学范畴，她支持政府对不正规ASMR进行管理，更期待行业健康发展。

▲这是陈子桐的演讲视频

是时候消除对正常ASMR的误解了

它无关色情也不是次元文化

陈子桐

我是一刻talks的讲者陈子桐，兔兔，兔小蠢，我是国内第一个经过认证的ASMR艺人，也是一名耳语者。我的生活方式就是ASMR，也希望能够是你们的新的生活方式。

ASMR是什么？它是自发性知觉经。简单的说，就是通过对感知上的一些刺激，让人的头、颅内、身上有一些发麻很痒的感觉，也可能会有一些毛骨悚然的感觉。

那很多人就很好奇，说你说的这个太复杂，太专业了，我听不懂。那也许你听过耳搔、颅内高潮，这些其实都是我们对ASMR方便记忆的一种说法，但并不完全正确。

也许这些词你也没有听过，失眠总该不陌生了吧？

像我们小的时候要春游了，好紧张，我明天出去玩要吃什么穿什么，能看到什么，我紧张的睡不着，或者像我一样今天要演讲，我紧张的睡不着，或是我失恋了等等我有些压力睡不着，也可能是我的觉很短，或是我半夜很容易被一些小动静吵醒，这些都是失眠。

失眠带给我们的影响真的很严重，白天没有精神，或者对生活失去了信心，觉得很丧，或者说很容易生气，这些都是失眠带给我们的影响。

我是干什么的呢？简单点说吧，我就是哄睡的那个人。带大家逃离失眠魔爪的人，这也是ASMR的作用之一，这也是大家能够最快了解ASMR的一种方式。

那么大家肯定很好奇，我要如何哄睡呢？在讲如何哄睡之前，我想先聊一聊我是怎么接触到它的。

那是在2016年的一个夏天，那天很燥热，我也睡不着，然后我就打开手机，我翻直播平台看到了有一个说可以哄我睡着的，我就很好奇。

我一看提示说是要带上耳机，我立刻就翻起来去找耳机了。插上耳机的一瞬间我就明白了，真的是开启了新世界的大门，我终于知道刚才弹幕和评论里说的那些很特别，很舒服的感觉是怎样的感觉了。

我就是这样接触到了ASMR，慢慢地我也有了很多ASMR作品，其实当时在做ASMR的时候，当时大家都知道国内没有多少ASMR作品，包括搜索引擎也是很少有ASMR的内容。

当时要学习ASMR基本上都是靠自学，靠看别人的视频去模仿，然后自己再研究，再去尝试自己再听和别人的差距。

后来我也是正好有幸进入了北京一家公司，然后做ASMR方向的工作，我有了我自己的团队，大家肯定是非常想知道我要如何进行哄睡。

首先要介绍这个神奇的麦克风，它长着人耳的样子，它是一个双录的立体声麦克风，也叫人头麦克风。顾名思义，它这个收声就像我们人耳听到声音一样，是有方向感的，立体的，环绕的。

通过这个设备创造出来的声音，它会让人有一种身临其境的感觉，也会有一种在耳边，在身边的陪伴感。一般都是长这个样子，像那个人头状的（是）比较贵的，比较厉害的。有了这个设备，我们要如何进行操作？

刚才说了ASMR是一个感知的词，我们主要做的ASMR主要是视觉和听觉方向的。

所以我们做的主要就有通过手势，还有声音的引导，让人很放松，然后进行一些冥想，或者是对着麦克风轻轻的说话，或者是讲故事，还可以是触发音的操作。触发音的操作呢，有模拟掏耳朵、翻书、做饭、化妆等等。

有一个有趣的说法，就是说在远古时期，听觉是一种预警机制。

比如说在原古时期我是个猎人，我听到了稀稀疏疏的野兽的脚步声，我就兴奋，太好了，野兽来了，开始狩猎了，我就高兴。

如果我是一个没有什么战斗力的人，我听到这个声音我就害怕，不行了，我告辞，我先走了。

这就是为什么你会觉得兴奋，会觉得害怕，因为我们的生活环境不一样，所以我们每个人的感觉也是不一样的。

当你的感觉和别人不同的时候，不要担心，因为我们的工作之一也是帮你找到适合你的声音，什么是适合你的声音呢？能够让你感到舒服的，能够缓解你的焦虑的，能够让你觉得平静的都是适合你的声音，不要着急。

大家可以尝试听一些寻找触发音的ASMR作品，这样可以很快找到自己喜欢的声音。让聆听者对生活更加充满信心。

说刚才那些刺激还有愉悦的时候，肯定有人想到了这个词，这个其实是很多人对我的误解，就是大家很容易把ASMR和色情联想在一起。这是为什么？

因为ASMR圈确实是鱼龙混杂，有很多他真的不懂ASMR的人，就是抱着我们的设备，打着ASMR的旗号，然后做一些不正面的事情。

不过说到这儿也要感谢扫黄打非，确实是让这些黄色势力受到了很大的打击，虽然我们绿色势力也遭到了一些牵连，但是我们会努力地做出更好的更高质量的ASMR作品，带大家体验到ASMR真正的魅力。

所以ASMR真的跟色情没有关系。那么说完这方面的误解，还有一个常见的误解，就是ASMR是二次元文化吧？

ASMR也不是二次元文化。二次元是什么？ACGN，动画、漫画、游戏、小说。刚才也说了，ASMR是一个描述感知的词语，它既不是动画，也不是漫画，也不是游戏，也不是小说，所以它确实不属于二次元文化，它不被包含在内。

要说它们应该是有一些交集的。比如说我们可以还原动画片里的某一个场景，然后做一些ASMR的作品，这就是ASMR和二次元有交集的地方，有融合的地方。那为什么很多人会觉得ASMR是二次元文化呢？

我觉得也许有一部分原因是因为ASMR火于B站，是一个二次元属性很强的网站。为什么它会火于二次元网站呢？

我个人觉得想法是二次元的爱好者往往对新鲜事物的接受能力更强一些，所以能够更快的去了解ASMR，能够更快地接受它。还有一种很大的可能性，我觉得是因为现在很多直播平台喜欢把ASMR直播扔到二次元板块里。

说了这么半天，ASMR到底是什么？是一种文化吗？或者是一份工作吗？我觉得不是。ASMR呢，因为它还是一个新来的小伙伴。

新鲜事物被大家接受还需要时间，我觉得它在将来也许会是一种学科，一种科学，或是属于医学范畴吧。比如说心理或者是精神方面，但是我们现在还没有很好的办法去判断它，不过相信未来一定会给它一个非常合理的位置。

就目前来说，ASMR对我来说是什么呢？

我觉得ASMR是一种长久的陪伴，是你孤独内心的伴侣，是漫漫长夜的歌颂者，是心灵的倾听者，是我的生活方式，也是希望能够带给你们的一种新的生活方式。希望我能够在你孤独的长夜陪伴着你，倾听你心灵的故事。