什么是抗糖？

在介绍抗糖丸之前必须要先了解一个概念就是“抗糖”。

抗糖其实是针对“糖化”所说的，所谓抗糖就是指对抗、减少糖化的意思。而糖化指的就是身体内重要的蛋白质和通过饮食摄取的多余的“糖”相结合，从而形成一种新的糖化终产物（AGES）的过程。其实糖化本身对我们的身体没有什么影响，有影响的糖化终产物（AGES），实验证明AGES会导致胶原蛋白断裂，从而引起皮肤衰老、反复爆痘、色斑严重、皮肤暗沉等等，所以AGES可以说是女生的天敌，而抗糖就是要减少AGES的产生，从而减少它对我们皮肤的影响。

为什么要抗糖？

现在大家经常奶茶、蛋糕不离手，吃的食物里面也基本都含有糖分，每日的糖摄入量都是超标的，糖化反应也自然非常严重，因此也导致很多人皮肤越来越差，并且用各种护肤品都没有效果，要想从根本上解决问题，还是需要对症下药，通过抗糖来实现，这就是为什么越来越多妹子开始喊着要抗糖的原因。

如何抗糖？

抗糖抗糖，首先，自然需要减少糖的摄入量，这是zui根本的抗糖手段。

从饮食方面讲，日常多吃水果蔬菜以及膳食纤维食物，多喝绿茶，做饭尽量保持温度低于120℃去烹饪食物。当然了，戒糖不是说所有的糖都不能摄入，毕竟糖也是身体能量的来源之一，真正的戒糖少糖是戒掉不必要的甜品、奶茶、饮料、油炸食品、高淀粉食品，多吃小米、全谷物和低GI食物。

另外，还有一个非常有效的方式就是口服抗糖丸产品，比如近期“乘风破浪的姐姐”带火的同款Swisse抗糖丸。斯维诗这个抗糖丸里面添加了α-硫辛酸、肉桂提取物等经典的抗糖成分，可以减少糖分的吸收从而减轻糖化反应；并且，它里面的还添加了维C铜这个可以修复糖化伤害的成分，它也是胶原蛋白生成的关键成分，可以有效帮助改善糖化伤害。另外，斯维诗抗糖丸里面还有锌、维A、生物素等可以清除自由基的成分，能够有效起到抗氧化的作用。总之，从作用上来说，Swisse抗糖丸能够有效减轻糖化、修复糖化伤害，且具有抗氧化作用，能够从根本上解决糖化和氧化导致的皮肤问题，帮助皮肤变得更加白皙健康。

当然，除了Swisse抗糖丸，要想抗糖其实还可以选择抗糖护肤品，它们可以直接作用在皮肤上，也是抗糖的一把好手。